[내돈내산 솔직후기]역류성 식도염 증상 완화 TOP4 (체했을때 완화법)

늘 위가 안좋은 나
자주 체하고, 역류성 식도염도 가끔 도지는 나로써는 예방도 중요하지만 증상 완화도 절실했다.
특히 역류성 식도염에 걸릴 때 그 특유의 쓰라림과 목구멍으로 올라오는 듯한 느낌은 최악..오늘은 20년 간 연구(?)한 끝에 역류성 식도염에 좋은 음식, 방법을 소개하고자 한다.

예방보다는 역류성 식도염 증상 완화에 초점을 두었다. TOP1이 가장 중요하고, 그걸 위해 이 포스팅을 썼으므로 그것만 봐도 된다!

TOP4 손가락 마사지하기

이건 체했을때도 효과가 좋은데, 엄지와 검지사이를 꾹꾹 눌러주면 체기가 내려간다.

글쓰다가 급하게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

역류성 식도염이 있을때에도 효과가있다.
다만 손가락 마사지만 하기에는 증상완화로는 부족하기에 다른 방법을 꼭 병행해야한다.

TOP3 양배추즙 먹기

효과가 꽤 있던 방법은 양배추즙 먹기!

양배추즙은 굳이 비싼걸 먹을 필요가 없다. 나는 쿠팡에서 푸드버킷 양배추를 구매해 먹는다.
역류성 식도염 기미가 보이거나 증상이 아주 초기일때는 양배추즙만 먹어도 잘 완화된다.

TOP2 흑설탕 물고 넘기기

역류성 식도염으로 고생하시는 어머니께 전수받은 방법이다. 누워있을때 갑자기 위액이 훅-올라 올때 사용하면 좋은 방법.
흑설탕을 입에 물고 살살 녹여서 조금씩 넘겨 먹는다.
그러면 식도염의 쓰라린 통증이 완화된다.

TOP1 유근피(누릅) 물 우려먹기

온갖 방법을 다 해보다 내가 찾은 가장 좋은 방법은 바로 유근피를 우려먹는 것이다.. 역류성 식도염이나 위장장애로 고생하는 사람들은 꼭 이 방법을 시도해보길 바란다.

집에서 급하게 찰칵 ㅋㅋㅋ

-유근피, 대추, 감초를 티포트에 끓인다.
-재료들은 한 번씩 물에 씻는 것이 좋다.
-계속 우러날 수 있도록 끓이다 보면 색이 진해진다.

물 맛은 살짝 달달하면서 구수하다. 부담없이 보리차처럼 마실 수 있는 정도다.
이 물을 2~3컵만 마셔도 역류성 식도염이 감쪽같이 사라진다.. 체했을때 먹어도 효과가 엄청 좋다.
이 물을 평소에도 가끔 마시는데 그러면 소화도 잘되고 위가 건강해지는게 바로 보인다 ㅠㅠ

그동안 위장장애로 너무 힘들었는데 누릅(유근피)를 끓여먹고 많이 좋아졌다.
조금만 체해도 혹시 더 체할까봐 앞서서 생각하고 스트레스 받았는데 그것도 많이 없어짐!